30 minuuttia hölkkää
2 minuuttia reipasta kävelyä
vajaa 10 minuuttia reipasta juoksua
verkkarit pois ja pulahdus järveen
reilu 5 minuuttia reipasta kävelyä kotiin
kevyet venyttelyt pukiessa
Minä tein sen - sain itseni sängystä ylös ennen kuutta!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti